แนะนำการติดตามการนอนหลับ
นอนไม่หลับหรือคิดว่าจะนอน ตอนกลางคืนก็ไม่รู้จะทำยังไง? วันนี้เราจะมาพูดถึงการติดตามการนอนหลับด้วยแอพพลิเคชันบน Android ที่จะช่วยให้คุณมีสุขภาพการนอนที่ดีขึ้น! เราได้ลองใช้แอพติดตามการนอนหลับจำนวน 7 ตัวและนี่คือผลที่ได้!
1. Sleep Cycle
แอพแรกที่เราได้ลองคือ Sleep Cycle ซึ่งเป็นที่นิยมมาก ด้วยฟีเจอร์ที่วิเคราะห์วงจรการนอนของคุณและปลุกคุณในช่วงเวลาที่คุณตื่นตัวที่สุด คุณจะรู้สึกสดชื่นเมื่อเริ่มต้นวันใหม่!
2. Calm
Calm ไม่ใช่แค่แอพสำหรับการนอนหลับเท่านั้น แต่ยังมีฟีเจอร์ช่วยในการทำสมาธิและฟังเสียงธรรมชาติได้มากมาย เป็นตัวเลือกที่เหมาะสำหรับคนที่ต้องการผ่อนคลายใจระหว่างวัน!
3. Sleep as Android
Sleep as Android มีฟีเจอร์ที่น่าสนใจ เช่น เชื่อมต่อกับ smartwatch และการบันทึกเสียงกรน สามารถช่วยคุณค้นหาปัญหาการนอนหลับที่อาจเกิดขึ้นได้!
4. Pzizz
Pzizz เป็นแอพที่ให้คุณฟังเสียงบรรเลงจากธรรมชาติหรือการพูดว่า “หลับไปเถอะ” ช่วยให้คุณหลับสบายมากขึ้น ตัวแอพยังมีฟีเจอร์ช่วยตั้งเวลาปลุกที่อ่อนโยน ไม่ทำให้คุณสะดุ้งตื่น!
5. Relax Melodies
Relax Melodies มีการเลือกเสียงที่หลากหลายไม่ว่าจะเป็นเสียงน้ำไหล เสียงลม หรือเสียงของนก ฟีเจอร์การผสมเสียงช่วยให้คุณสร้างบรรยากาศที่น่าผ่อนคลายสำหรับการนอนหลับ!
6. Sleep Tracker by Sleepio
Sleep Tracker by Sleepio เน้นการวิเคราะห์และให้คำแนะนำเกี่ยวกับการนอนหลับของคุณตามข้อมูลที่แอพติดตาม คุณจะได้เรียนรู้วิธีการนอนหลับให้มีคุณภาพมากขึ้น!
7. Noisli
Noisli ช่วยคุณจัดรายชื่อเสียงรบกวนต่างๆ เพื่อช่วยคุณหลับ โดยสามารถเลือกและผสมเสียงที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลายที่สุดตามใจชอบ!
สรุปผลการลองใช้แอพติดตามการนอนหลับ
การเลือกแอพติดตามการนอนหลับที่เหมาะกับตัวเองนั้นสำคัญมาก เพราะแต่ละแอพก็มีฟีเจอร์ที่แตกต่างกันไป ลองเลือกและทดลองใช้ดูว่าคุณใช้แอพไหนแล้วรู้สึกดีที่สุด อย่าลืมว่า การนอนหลับที่มีคุณภาพคือกุญแจสำคัญของสุขภาพที่ดีในทุกๆ วัน!
แชร์ประสบการณ์และแอพที่คุณใช้ในคอมเมนต์ด้านล่างกันด้วยนะ ว่าชอบแอพไหนสุด!
“เว็บบาคาร่าที่คนเล่นเยอะที่สุด 2025 ที่สุดของความสนุกและโอกาสแห่งความสำเร็จ!”
“เริ่มต้น สนุกได้ทุกแมตช์ ทุกเวลา”
“พบกับประสบการณ์ใหม่ที่ จีคลับ คาสิโนออนไลน์ที่ปลอดภัยและได้รับความนิยมมากที่สุดในไทย”
“เล่น ไฮโลไทย แบบออนไลน์ สนุกกับเกมพื้นบ้านที่ได้รับความนิยมสูงสุดในประเทศไทย”
“ต้องการเครดิตฟรีเล่นสล็อต? เข้าไปที่ สล็อต168เครดิตฟรี.com เว็บที่มีโปรโมชั่นเด็ดและเกมให้เลือกเล่นหลากหลาย”
แหล่งที่มา:I Tried 7 Sleep Tracking Apps for Android—Here’s What I Found
