You Might Be Sitting Too Far From Your Computer Monitor

ปรับระยะห่างหน้าจอคอมพิวเตอร์ให้พอดีเพื่อสุขภาพตาที่ดีและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของคุณ!

ระวัง! การนั่งห่างจากหน้าจอคอมพิวเตอร์มากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสายตาและสุขภาพของคุณได้ อ่านวิธีปรับระยะนั่งที่ดีที่สุดเพื่อสุขภาพที่ดี

ปรับระยะห่างหน้าจอคอมพิวเตอร์ให้พอดีเพื่อสุขภาพตาที่ดีและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของคุณ!

You Might Be Sitting Too Far From Your Computer Monitor

ระยะห่างจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ที่ควรรู้

ปัญหาของการนั่งห่างจากหน้าจอเกินไป

แต่ละคนอาจไม่เคยคิดมาก่อนว่าควรนั่งห่างจากหน้าจอคอมพิวเตอร์แค่ไหน แต่ถ้านั่งผิดระยะ อาจทำให้ชีวิตยากขึ้นได้ คุณพ่อคุณแม่อาจบอกว่าการนั่งใกล้จอทีวีเป็นสิ่งไม่ดี แต่นั้นก็เพียงครึ่งหนึ่งของคำแนะนำทั้งหมด!

ถ้าคุณนั่งห่างจากหน้าจอมากเกินไป สายตาของคุณจะต้องพยายามมากขึ้นในการโฟกัสสิ่งที่อยู่บนหน้าจอ ส่งผลให้เกิดอาการล้าตา ปวดหัว และแม้กระทั่งวิสัยทัศน์เบลอ นอกจากนี้ หากคุณต้องก้มไปด้านหน้าเพื่อมองหน้าจอ ก็อาจทำให้ปวดคอและหลังเหมือนกัน ลองนึกถึงการอ่านหนังสือ หากมือถือหนังสือให้ไกลเกินไป คุณต้องเพ่งเพื่ออ่านตัวหนังสือ หลักการเดียวกันนี้ก็ใช้กับหน้าจอคอมพิวเตอร์เช่นกัน

ระยะห่างที่เหมาะสม

แล้วเราควรนั่งห่างจากหน้าจอประมาณเท่าไรดี? กฎง่ายๆ คือให้อยู่ในระยะความยาวแขนกางออก ซึ่งระยะห่างระหว่างตาคุณกับปลายนิ้วชี้เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี แต่ระยะอาจเปลี่ยนแปลงได้ตามขนาดและความละเอียดของหน้าจอ

หากหน้าจอมีขนาดใหญ่ คุณอาจต้องนั่งไกลขึ้น แต่หากมีความละเอียดสูง เช่น 4K ultrawide คุณอาจต้องเพ่งเพื่อมองเห็น UI เล็กๆ การทดลองกับที่นั่งและการวางที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณได้ระยะที่สบายมากขึ้น

เคล็ดลับการปรับระยะห่าง

ปรับเก้าอี้และการวางจอมอนิเตอร์จนกว่าคุณจะพบตำแหน่งที่สบายสำหรับดวงตาและร่างกายของคุณ สังเกตอาการตาล้า ปวดหัว หรือปวดคอ หากพบปัญหาเหล่านี้ ให้ปรับระยะห่างอีกครั้ง

ความคิดเห็นจากผู้อ่าน

LouSam กล่าวว่า บทความนี้ให้ข้อมูลที่ดี แต่ไม่ได้กล่าวถึงเกี่ยวกับการใช้แลปท็อปเลย และไม่ได้พูดถึงการเปลี่ยนแปลงในเรื่องการโฟกัสระยะสำหรับผู้ที่มีอายุมากขึ้น

Becky มีปัญหาปวดคอเมื่อต้องก้มดูแลปท็อป จึงวางไว้บนชั้นและใช้หมอนพยุงหลังเพื่อให้หน้าจออยู่ในระยะที่สบาย

Martin ใช้จอมอนิเตอร์ที่อยู่ระดับสายตาพร้อมใช้แป้นพิมพ์บนตักและลูกบอลทำเคลื่อนเพื่อความสบายสูงสุด การมีตำแหน่งการนั่งที่เหมาะสมช่วยลดความตาล้าได้

สรุป

การนั่งในระยะที่เหมาะสมจากหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นสิ่งสำคัญที่หลายคนอาจมองข้าม การปรับระยะให้เหมาะสมสามารถลดอาการล้าตา ปวดหัว และปวดหลังได้ การทดลองปรับตัวนั่งจะช่วยให้คุณพบว่าตำแหน่งไหนสะดวกสบายที่สุดสำหรับการทำงานผ่านหน้าจอคอมพิวเตอร์

 

ฝาก-ถอนไม่มีขั้นต่ำ อิสระการเงินที่ง่าย สะดวก ทันใจ ทุกการทำรายการ

เริ่มต้นแทงบอลไม่มีขั้นต่ำ สนุกได้ทุกแมตช์ ทุกเวลา

“พบกับประสบการณ์ใหม่ที่ gclub คาสิโนออนไลน์ที่ปลอดภัยและได้รับความนิยมมากที่สุดในไทย”

“เล่น ไฮโลไทย แบบออนไลน์ สนุกกับเกมพื้นบ้านที่ได้รับความนิยมสูงสุดในประเทศไทย”

“ต้องการเครดิตฟรีเล่นสล็อต? เข้าไปที่ สล็อต168เครดิตฟรี.com เว็บที่มีโปรโมชั่นเด็ดและเกมให้เลือกเล่นหลากหลาย”

แหล่งที่มา:https://www.howtogeek.com/you-might-be-sitting-too-far-from-your-computer-monitor/

12 คำสั่ง Siri ที่ไม่ธรรมดา

คำสั่ง Siri ที่ไม่ธรรมดาที่คุณจะอยากรู้จักตั้งแต่เนิ่นๆ 12 คำสั่ง

ในโลกของเทคโนโลยีที่ก้าวหน้า เสียงสั่งงานด้วย Siri กลายเป็นเครื่องมือที่สะดวกสบายมากขึ้น คำสั่งที่ไม่ธรรมดา 12 คำสั่งนี้จะทำให้คุณประทับใจและเพิ่มประสิทธิภาพในการใช้ชีวิตประจำวัน ตั้งแต่การค้นหาข้อมูลทันที ไปจนถึงการตั้งเวลาและจัดการกับงานต่าง ๆ ในรูปแบบที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน ค้นพบความสามารถที่ซ่อนอยู่ใน Siri ที่จะทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นและสนุกมากยิ่งขึ้น!

Read More »
Samsung, Galaxy A56 5G, $500, ฟีเจอร์ $1,000

ซัมซุงเปิดตัว Galaxy A56 5G สมาร์ทโฟนราคา 500 ดอลลาร์แต่มีฟีเจอร์ระดับ 1,000 ดอลลาร์

Samsung เปิดตัว Galaxy A56 5G สมาร์ทโฟนที่มีราคาเพียง 500 ดอลลาร์ แต่กลับมาพร้อมฟีเจอร์ที่มีมูลค่าสูงถึง 1,000 ดอลลาร์ อัดแน่นด้วยเทคโนโลยีทันสมัย เสริมความเร็วในการเชื่อมต่อ 5G และกล้องคุณภาพสูง เพื่อเพิ่มประสบการณ์การใช้งานที่เหนือระดับ รวมถึงดีไซน์ที่สวยงามและทันสมัย ทำให้เป็นตัวเลือกที่คุ้มค่าสำหรับผู้ใช้งานทุกคน.

Read More »

เปรียบเทียบ Galaxy Z Fold 7 กับ Google Pixel 9 Pro Fold: บางเบากว่าและมีพลังมากขึ้น

ภาพแสดงการเปรียบเทียบระหว่าง Galaxy Z Fold 7 และ Google Pixel 9 Pro Fold โดยเน้นถึงความเบาและบาง รวมถึงประสิทธิภาพที่เหนือกว่า Galaxy Z Fold 7 มีการออกแบบที่ทันสมัยและฟีเจอร์ที่หลากหลาย ในขณะที่ Pixel 9 Pro Fold นำเสนอเทคโนโลยีกล้องที่ยอดเยี่ยมและซอฟต์แวร์ที่ฉลาดขึ้น ทั้งสองรุ่นเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจสำหรับผู้ใช้ที่มองหาสมาร์ทโฟนพับได้ที่มีสมรรถนะสูง.

Read More »
Pixel 10, วันที่จัดงาน, Gemini, นาฬิกา, Canary Channel, Android สัปดาห์นี้

วันที่จัดงาน Pixel 10, Gemini สู่ข้อมือคุณ, และ Canar Channel: สัปดาห์นี้ใน Android

ภาพประกอบงาน Pixel 10 ที่มีการเปิดตัวฟีเจอร์ใหม่ พร้อมบอกวันที่สำคัญและข้อมูลเกี่ยวกับการมาถึงของซีรีส์ Gemini สำหรับอุปกรณ์สวมใส่ เพิ่มเติมด้วยรายละเอียดเกี่ยวกับช่อง Canary ที่จะนำเสนอเนื้อหาใหม่ ๆ สำหรับผู้ใช้ Android ในสัปดาห์นี้

Read More »

คุณอาจไม่จำเป็นต้องถ่ายภาพ RAW บนโทรศัพท์ของคุณ

บทความนี้พูดถึงเหตุผลที่อาจไม่จำเป็นต้องถ่ายภาพ RAW ด้วยโทรศัพท์มือถือ แม้ว่าไฟล์ RAW จะให้ความยืดหยุ่นในการแก้ไขภาพมากขึ้น แต่สำหรับผู้ใช้งานทั่วไป การถ่ายภาพในรูปแบบ JPEG ก็เพียงพอในแง่คุณภาพและความสะดวกสบาย นอกจากนี้ ยังประหยัดพื้นที่การจัดเก็บและทำให้การแชร์ภาพทำได้ง่ายยิ่งขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในยุคของโซเชียลมีเดียที่เราต้องการความรวดเร็วในการโพสต์ภาพ.

Read More »

การปรับราคาให้บริการสมัครสมาชิก Nest Aware ของ Google

บริการสมาชิก Nest Aware ของ Google จะมีการปรับราคาขึ้น ซึ่งส่งผลต่อผู้ใช้งานที่ต้องการเข้าถึงฟีเจอร์การตรวจจับการเคลื่อนไหว การบันทึกวิดีโอ และการแจ้งเตือนที่ตอบสนองรวดเร็ว ผู้ใช้ควรพิจารณาแผนการสมัครใหม่ โดยคำนึงถึงข้อดีและราคาที่เพิ่มขึ้นนี้เพื่อให้สอดคล้องกับความต้องการในการดูแลความปลอดภัยในบ้าน

Read More »