You Might Be Sitting Too Far From Your Computer Monitor

ปรับระยะห่างหน้าจอคอมพิวเตอร์ให้พอดีเพื่อสุขภาพตาที่ดีและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของคุณ!

ระวัง! การนั่งห่างจากหน้าจอคอมพิวเตอร์มากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสายตาและสุขภาพของคุณได้ อ่านวิธีปรับระยะนั่งที่ดีที่สุดเพื่อสุขภาพที่ดี

ปรับระยะห่างหน้าจอคอมพิวเตอร์ให้พอดีเพื่อสุขภาพตาที่ดีและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของคุณ!

You Might Be Sitting Too Far From Your Computer Monitor

ระยะห่างจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ที่ควรรู้

ปัญหาของการนั่งห่างจากหน้าจอเกินไป

แต่ละคนอาจไม่เคยคิดมาก่อนว่าควรนั่งห่างจากหน้าจอคอมพิวเตอร์แค่ไหน แต่ถ้านั่งผิดระยะ อาจทำให้ชีวิตยากขึ้นได้ คุณพ่อคุณแม่อาจบอกว่าการนั่งใกล้จอทีวีเป็นสิ่งไม่ดี แต่นั้นก็เพียงครึ่งหนึ่งของคำแนะนำทั้งหมด!

ถ้าคุณนั่งห่างจากหน้าจอมากเกินไป สายตาของคุณจะต้องพยายามมากขึ้นในการโฟกัสสิ่งที่อยู่บนหน้าจอ ส่งผลให้เกิดอาการล้าตา ปวดหัว และแม้กระทั่งวิสัยทัศน์เบลอ นอกจากนี้ หากคุณต้องก้มไปด้านหน้าเพื่อมองหน้าจอ ก็อาจทำให้ปวดคอและหลังเหมือนกัน ลองนึกถึงการอ่านหนังสือ หากมือถือหนังสือให้ไกลเกินไป คุณต้องเพ่งเพื่ออ่านตัวหนังสือ หลักการเดียวกันนี้ก็ใช้กับหน้าจอคอมพิวเตอร์เช่นกัน

ระยะห่างที่เหมาะสม

แล้วเราควรนั่งห่างจากหน้าจอประมาณเท่าไรดี? กฎง่ายๆ คือให้อยู่ในระยะความยาวแขนกางออก ซึ่งระยะห่างระหว่างตาคุณกับปลายนิ้วชี้เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี แต่ระยะอาจเปลี่ยนแปลงได้ตามขนาดและความละเอียดของหน้าจอ

หากหน้าจอมีขนาดใหญ่ คุณอาจต้องนั่งไกลขึ้น แต่หากมีความละเอียดสูง เช่น 4K ultrawide คุณอาจต้องเพ่งเพื่อมองเห็น UI เล็กๆ การทดลองกับที่นั่งและการวางที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณได้ระยะที่สบายมากขึ้น

เคล็ดลับการปรับระยะห่าง

ปรับเก้าอี้และการวางจอมอนิเตอร์จนกว่าคุณจะพบตำแหน่งที่สบายสำหรับดวงตาและร่างกายของคุณ สังเกตอาการตาล้า ปวดหัว หรือปวดคอ หากพบปัญหาเหล่านี้ ให้ปรับระยะห่างอีกครั้ง

ความคิดเห็นจากผู้อ่าน

LouSam กล่าวว่า บทความนี้ให้ข้อมูลที่ดี แต่ไม่ได้กล่าวถึงเกี่ยวกับการใช้แลปท็อปเลย และไม่ได้พูดถึงการเปลี่ยนแปลงในเรื่องการโฟกัสระยะสำหรับผู้ที่มีอายุมากขึ้น

Becky มีปัญหาปวดคอเมื่อต้องก้มดูแลปท็อป จึงวางไว้บนชั้นและใช้หมอนพยุงหลังเพื่อให้หน้าจออยู่ในระยะที่สบาย

Martin ใช้จอมอนิเตอร์ที่อยู่ระดับสายตาพร้อมใช้แป้นพิมพ์บนตักและลูกบอลทำเคลื่อนเพื่อความสบายสูงสุด การมีตำแหน่งการนั่งที่เหมาะสมช่วยลดความตาล้าได้

สรุป

การนั่งในระยะที่เหมาะสมจากหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นสิ่งสำคัญที่หลายคนอาจมองข้าม การปรับระยะให้เหมาะสมสามารถลดอาการล้าตา ปวดหัว และปวดหลังได้ การทดลองปรับตัวนั่งจะช่วยให้คุณพบว่าตำแหน่งไหนสะดวกสบายที่สุดสำหรับการทำงานผ่านหน้าจอคอมพิวเตอร์

 

ฝาก-ถอนไม่มีขั้นต่ำ อิสระการเงินที่ง่าย สะดวก ทันใจ ทุกการทำรายการ

เริ่มต้นแทงบอลไม่มีขั้นต่ำ สนุกได้ทุกแมตช์ ทุกเวลา

“พบกับประสบการณ์ใหม่ที่ gclub คาสิโนออนไลน์ที่ปลอดภัยและได้รับความนิยมมากที่สุดในไทย”

“เล่น ไฮโลไทย แบบออนไลน์ สนุกกับเกมพื้นบ้านที่ได้รับความนิยมสูงสุดในประเทศไทย”

“ต้องการเครดิตฟรีเล่นสล็อต? เข้าไปที่ สล็อต168เครดิตฟรี.com เว็บที่มีโปรโมชั่นเด็ดและเกมให้เลือกเล่นหลากหลาย”

แหล่งที่มา:https://www.howtogeek.com/you-might-be-sitting-too-far-from-your-computer-monitor/

Android, Canary Channel, ทดสอบ, อัปเดตใหม่

ช่อง Canary ของ Android เป็นวิธีใหม่ในการทดสอบอัปเดตที่กำลังจะมาถึง

ภาพแสดงถึงการทดสอบระบบปฏิบัติการ Android ผ่านช่องทาง Canary ซึ่งเป็นการเผยแพร่ฟีเจอร์และอัปเดตใหม่ ๆ สำหรับผู้ใช้ที่ต้องการทดลองก่อนใคร ช่องทางนี้ช่วยให้ผู้ใช้สามารถสัมผัสประสบการณ์ล่าสุด พร้อมกับรายงานปัญหาหรือข้อบกพร่องให้กับนักพัฒนา เพื่อการปรับปรุงและพัฒนาที่ดียิ่งขึ้นในอนาคต

Read More »

เปรียบเทียบ Galaxy Z Flip 7 กับ Galaxy Z Flip 6: อัปเกรดที่น่าสนใจหรือลดระดับลง?

ภาพเปรียบเทียบ Galaxy Z Flip 7 กับ Galaxy Z Flip 6 แสดงให้เห็นถึงการออกแบบที่ทันสมัยและฟีเจอร์ที่พัฒนาอย่างต่อเนื่อง ทั้งในส่วนของหน้าจอที่กว้างขึ้น, กล้องที่มีคุณภาพดียิ่งขึ้น และประสิทธิภาพที่สูงขึ้น ทำให้ผู้ใช้ต้องพิจารณาว่าการอัปเกรดครั้งนี้คุ้มค่าหรือไม่ นอกจากนี้ ยังสะท้อนให้เห็นถึงนวัตกรรมในตลาดสมาร์ทโฟนพับได้ที่มีการเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ โดยเฉพาะการใช้งานที่สะดวกสบายยิ่งขึ้น.

Read More »

Galaxy Watch 8 เทียบ Galaxy Watch 7: ไม่ขอใช้สมาร์ทวอทช์รุ่นใหม่จากซัมซุง

รีวิวเปรียบเทียบ Galaxy Watch 8 และ Galaxy Watch 7 ที่นำเสนอความแตกต่างในฟีเจอร์และการออกแบบ โดย Galaxy Watch 8 มาพร้อมกับฟีเจอร์ใหม่ๆ ที่พัฒนาขึ้น แต่บางคนอาจรู้สึกว่า Galaxy Watch 7 ก็ยังเพียงพอสำหรับการใช้งาน โดยเฉพาะในเรื่องของราคาที่อาจทำให้ผู้บริโภคเลือกที่จะไม่อัปเกรดในครั้งนี้

Read More »
การใช้หลายจอภาพ, การตั้งค่า, ประสิทธิภาพ

การตั้งค่ามัลติ-มอนิเตอร์อย่างลงตัวหลังใช้งานมานานหลายปี

ภาพแสดงการตั้งค่าหลายจอเพื่อลงมือทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ โดยมีหน้าจอหลายขนาดเรียงกันบนโต๊ะทำงาน แสดงให้เห็นถึงการจัดระเบียบพื้นที่เพื่อให้สามารถทำงานได้สะดวกและคล่องตัว มีไฟส่องสว่างช่วยให้การทำงานสบายตา พร้อมเครื่องใช้สำนักงานอีกมากมายที่ช่วยเพิ่มความสะดวกสบายในการทำงาน.

Read More »
Prime Day, เปลี่ยน, แฟลชไดรฟ์, 18 ปี

เปลี่ยนแฟลชไดรฟ์เก่าหลังใช้งานมา 18 ปีในวัน Prime Day

วัน Prime Day นี้ ฉันจะเปลี่ยนแฟลชไดรฟ์ที่ใช้งานมานานถึง 18 ปี ด้วยดีไซน์ใหม่ที่ทันสมัยและประสิทธิภาพที่สูงขึ้น เตรียมพร้อมในการจัดเก็บข้อมูลอย่างสะดวกและรวดเร็วยิ่งขึ้น พร้อมทั้งรับรองว่าทุกความทรงจำจะถูกเก็บรักษาอย่างปลอดภัยในรูปแบบใหม่ที่น่าเชื่อถือมากขึ้น

Read More »
ข้อผิดพลาดการซื้อครั้งแรก, ผู้สร้างพีซี, 11 ข้อ

11 ข้อผิดพลาดในการซื้อที่ใหญ่ที่สุดที่ผู้สร้าง PC มือใหม่มักทำ

คู่มือสำหรับผู้สร้างคอมพิวเตอร์ครั้งแรกที่มักพบข้อผิดพลาดในการเลือกซื้อชิ้นส่วน คำแนะนำนี้จะช่วยชี้ให้เห็นความผิดพลาดที่พบบ่อย เช่น การเลือก CPU ที่ไม่เข้ากับเมนบอร์ด หรือการประเมินงบประมาณไม่ถูกต้อง เพื่อให้ผู้เริ่มต้นสามารถสร้างคอมพิวเตอร์ได้อย่างมีประสิทธิภาพและตรงตามความต้องการมากที่สุด

Read More »