You Might Be Sitting Too Far From Your Computer Monitor

ปรับระยะห่างหน้าจอคอมพิวเตอร์ให้พอดีเพื่อสุขภาพตาที่ดีและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของคุณ!

ระวัง! การนั่งห่างจากหน้าจอคอมพิวเตอร์มากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสายตาและสุขภาพของคุณได้ อ่านวิธีปรับระยะนั่งที่ดีที่สุดเพื่อสุขภาพที่ดี

ปรับระยะห่างหน้าจอคอมพิวเตอร์ให้พอดีเพื่อสุขภาพตาที่ดีและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของคุณ!

You Might Be Sitting Too Far From Your Computer Monitor

ระยะห่างจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ที่ควรรู้

ปัญหาของการนั่งห่างจากหน้าจอเกินไป

แต่ละคนอาจไม่เคยคิดมาก่อนว่าควรนั่งห่างจากหน้าจอคอมพิวเตอร์แค่ไหน แต่ถ้านั่งผิดระยะ อาจทำให้ชีวิตยากขึ้นได้ คุณพ่อคุณแม่อาจบอกว่าการนั่งใกล้จอทีวีเป็นสิ่งไม่ดี แต่นั้นก็เพียงครึ่งหนึ่งของคำแนะนำทั้งหมด!

ถ้าคุณนั่งห่างจากหน้าจอมากเกินไป สายตาของคุณจะต้องพยายามมากขึ้นในการโฟกัสสิ่งที่อยู่บนหน้าจอ ส่งผลให้เกิดอาการล้าตา ปวดหัว และแม้กระทั่งวิสัยทัศน์เบลอ นอกจากนี้ หากคุณต้องก้มไปด้านหน้าเพื่อมองหน้าจอ ก็อาจทำให้ปวดคอและหลังเหมือนกัน ลองนึกถึงการอ่านหนังสือ หากมือถือหนังสือให้ไกลเกินไป คุณต้องเพ่งเพื่ออ่านตัวหนังสือ หลักการเดียวกันนี้ก็ใช้กับหน้าจอคอมพิวเตอร์เช่นกัน

ระยะห่างที่เหมาะสม

แล้วเราควรนั่งห่างจากหน้าจอประมาณเท่าไรดี? กฎง่ายๆ คือให้อยู่ในระยะความยาวแขนกางออก ซึ่งระยะห่างระหว่างตาคุณกับปลายนิ้วชี้เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี แต่ระยะอาจเปลี่ยนแปลงได้ตามขนาดและความละเอียดของหน้าจอ

หากหน้าจอมีขนาดใหญ่ คุณอาจต้องนั่งไกลขึ้น แต่หากมีความละเอียดสูง เช่น 4K ultrawide คุณอาจต้องเพ่งเพื่อมองเห็น UI เล็กๆ การทดลองกับที่นั่งและการวางที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณได้ระยะที่สบายมากขึ้น

เคล็ดลับการปรับระยะห่าง

ปรับเก้าอี้และการวางจอมอนิเตอร์จนกว่าคุณจะพบตำแหน่งที่สบายสำหรับดวงตาและร่างกายของคุณ สังเกตอาการตาล้า ปวดหัว หรือปวดคอ หากพบปัญหาเหล่านี้ ให้ปรับระยะห่างอีกครั้ง

ความคิดเห็นจากผู้อ่าน

LouSam กล่าวว่า บทความนี้ให้ข้อมูลที่ดี แต่ไม่ได้กล่าวถึงเกี่ยวกับการใช้แลปท็อปเลย และไม่ได้พูดถึงการเปลี่ยนแปลงในเรื่องการโฟกัสระยะสำหรับผู้ที่มีอายุมากขึ้น

Becky มีปัญหาปวดคอเมื่อต้องก้มดูแลปท็อป จึงวางไว้บนชั้นและใช้หมอนพยุงหลังเพื่อให้หน้าจออยู่ในระยะที่สบาย

Martin ใช้จอมอนิเตอร์ที่อยู่ระดับสายตาพร้อมใช้แป้นพิมพ์บนตักและลูกบอลทำเคลื่อนเพื่อความสบายสูงสุด การมีตำแหน่งการนั่งที่เหมาะสมช่วยลดความตาล้าได้

สรุป

การนั่งในระยะที่เหมาะสมจากหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นสิ่งสำคัญที่หลายคนอาจมองข้าม การปรับระยะให้เหมาะสมสามารถลดอาการล้าตา ปวดหัว และปวดหลังได้ การทดลองปรับตัวนั่งจะช่วยให้คุณพบว่าตำแหน่งไหนสะดวกสบายที่สุดสำหรับการทำงานผ่านหน้าจอคอมพิวเตอร์

 

ฝาก-ถอนไม่มีขั้นต่ำ อิสระการเงินที่ง่าย สะดวก ทันใจ ทุกการทำรายการ

เริ่มต้นแทงบอลไม่มีขั้นต่ำ สนุกได้ทุกแมตช์ ทุกเวลา

“พบกับประสบการณ์ใหม่ที่ gclub คาสิโนออนไลน์ที่ปลอดภัยและได้รับความนิยมมากที่สุดในไทย”

“เล่น ไฮโลไทย แบบออนไลน์ สนุกกับเกมพื้นบ้านที่ได้รับความนิยมสูงสุดในประเทศไทย”

“ต้องการเครดิตฟรีเล่นสล็อต? เข้าไปที่ สล็อต168เครดิตฟรี.com เว็บที่มีโปรโมชั่นเด็ดและเกมให้เลือกเล่นหลากหลาย”

แหล่งที่มา:https://www.howtogeek.com/you-might-be-sitting-too-far-from-your-computer-monitor/

Android OS โหมดมืดพิเศษ

Nothing OS เตรียมเพิ่มโหมดมืดพิเศษ

Nothing’s Custom Android OS กำลังจะมีโหมดมืดสุดพิเศษที่จะเพิ่มความเข้มข้นในการใช้งาน โหมดนี้ออกแบบมาเพื่อให้ผู้ใช้ได้รับประสบการณ์ที่สบายตาในสภาวะแสงน้อย พร้อมฟีเจอร์และการปรับแต่งที่หลากหลาย ทำให้การใช้งานสมาร์ทโฟนเป็นเรื่องง่ายและสนุกยิ่งขึ้นในสไตล์ของ Nothing.

Read More »

นี่คือการใช้ไอคอน Android แบบกำหนดเองที่ฉันชอบที่สุด

ภาพนี้แสดงให้เห็นถึงการใช้ไอคอนแอนดรอยด์ที่ปรับแต่งอย่างสร้างสรรค์ สวยงามและน่าสนใจ ไอคอนสีสันสดใสในธีมที่ลงตัว สื่อถึงความเป็นเอกลักษณ์และความชอบส่วนตัว ทำให้หน้าจอสมาร์ทโฟนดูมีชีวิตชีวาและแตกต่างจากเดิม เพิ่มความสนุกในการใช้งานได้เป็นอย่างดี

Read More »
แท็บเล็ต, ปากกา, ความฝัน

แท็บเล็ต คือ ความฝันของสไตลัสที่ยังคงมีชีวิตอยู่

ภาพแสดงแท็บเล็ตที่มีปากกาสไตลัสอยู่ข้างๆ แสดงให้เห็นถึงการสร้างสรรค์งานศิลปะและการออกแบบที่ไม่จำกัด โดยผู้ใช้สามารถสร้างผลงานที่ละเอียดและมีชีวิตชีวาได้อย่างง่ายดาย ด้วยเทคโนโลยีที่ทันสมัย แท็บเล็ตและปากกาสไตลัสช่วยเปิดโลกใหม่ให้กับครีเอเตอร์ในการแสดงออกอย่างไม่มีขีดจำกัด

Read More »
ส่วนขยาย Chrome อันดับหนึ่ง ท่องเว็บโดยไม่ใช้เมาส์

ส่วนขยาย Chrome ที่ชอบที่สุดให้ฉันท่องเว็บโดยไม่ต้องสัมผัสเมาส์

ส่วนขยายที่โปรดปรานของฉันใน Chrome ช่วยให้การท่องเว็บสะดวกขึ้นโดยไม่ต้องสัมผัสเมาส์เลย ด้วยฟีเจอร์ที่ให้ควบคุมการเลื่อนและคลิกลิงก์ได้จากแป้นพิมพ์ ทำให้การค้นหาข้อมูลหรืออ่านบทความต่าง ๆ เป็นเรื่องง่ายและรวดเร็ว เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการประหยัดเวลาและเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานอย่างมาก

Read More »

นี่คือวิธีที่สมาร์ทวอชของคุณสอดส่องคุณ

นาฬิกาอัจฉริยะทำหน้าที่เป็นผู้ช่วยส่วนตัวที่เก็บรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับการใช้ชีวิตของคุณอย่างเงียบ ๆ ตั้งแต่การตรวจสอบสุขภาพ การติดตามกิจกรรม ไปจนถึงการสื่อสาร นาฬิกานี้สามารถบันทึกข้อมูลต่าง ๆ เช่น การเต้นของหัวใจ และตำแหน่งที่ตั้ง ซึ่งทำให้ผู้ใช้งานต้องใส่ใจในเรื่องความเป็นส่วนตัวมากขึ้น แม้ว่าจะมีข้อดี แต่ก็มาพร้อมกับความเสี่ยงด้านความปลอดภัยที่ไม่ควรมองข้าม

Read More »
Google Search แอปพลิเคชัน Windows

Google เพิ่มแอปพลิเคชันบน Windows

แอป Google Search สำหรับ Windows กำลังจะเปิดตัวให้ผู้ใช้งานได้สัมผัสประสบการณ์ค้นหาข้อมูลอย่างสะดวกสบายมากยิ่งขึ้น โดยมีฟีเจอร์ที่หลากหลายและใช้งานง่าย ทั้งการค้นหาข่าวสาร รูปภาพ และเนื้อหาต่าง ๆ อยู่ในแพลตฟอร์มเดียว พร้อมการออกแบบที่ทันสมัยและใช้งานเหมาะกับผู้ใช้ Windows ทุกรุ่น

Read More »