ระยะห่างจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ที่ควรรู้

ปัญหาของการนั่งห่างจากหน้าจอเกินไป

แต่ละคนอาจไม่เคยคิดมาก่อนว่าควรนั่งห่างจากหน้าจอคอมพิวเตอร์แค่ไหน แต่ถ้านั่งผิดระยะ อาจทำให้ชีวิตยากขึ้นได้ คุณพ่อคุณแม่อาจบอกว่าการนั่งใกล้จอทีวีเป็นสิ่งไม่ดี แต่นั้นก็เพียงครึ่งหนึ่งของคำแนะนำทั้งหมด!

ถ้าคุณนั่งห่างจากหน้าจอมากเกินไป สายตาของคุณจะต้องพยายามมากขึ้นในการโฟกัสสิ่งที่อยู่บนหน้าจอ ส่งผลให้เกิดอาการล้าตา ปวดหัว และแม้กระทั่งวิสัยทัศน์เบลอ นอกจากนี้ หากคุณต้องก้มไปด้านหน้าเพื่อมองหน้าจอ ก็อาจทำให้ปวดคอและหลังเหมือนกัน ลองนึกถึงการอ่านหนังสือ หากมือถือหนังสือให้ไกลเกินไป คุณต้องเพ่งเพื่ออ่านตัวหนังสือ หลักการเดียวกันนี้ก็ใช้กับหน้าจอคอมพิวเตอร์เช่นกัน

ระยะห่างที่เหมาะสม

แล้วเราควรนั่งห่างจากหน้าจอประมาณเท่าไรดี? กฎง่ายๆ คือให้อยู่ในระยะความยาวแขนกางออก ซึ่งระยะห่างระหว่างตาคุณกับปลายนิ้วชี้เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี แต่ระยะอาจเปลี่ยนแปลงได้ตามขนาดและความละเอียดของหน้าจอ

หากหน้าจอมีขนาดใหญ่ คุณอาจต้องนั่งไกลขึ้น แต่หากมีความละเอียดสูง เช่น 4K ultrawide คุณอาจต้องเพ่งเพื่อมองเห็น UI เล็กๆ การทดลองกับที่นั่งและการวางที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณได้ระยะที่สบายมากขึ้น

เคล็ดลับการปรับระยะห่าง

ปรับเก้าอี้และการวางจอมอนิเตอร์จนกว่าคุณจะพบตำแหน่งที่สบายสำหรับดวงตาและร่างกายของคุณ สังเกตอาการตาล้า ปวดหัว หรือปวดคอ หากพบปัญหาเหล่านี้ ให้ปรับระยะห่างอีกครั้ง

ความคิดเห็นจากผู้อ่าน

LouSam กล่าวว่า บทความนี้ให้ข้อมูลที่ดี แต่ไม่ได้กล่าวถึงเกี่ยวกับการใช้แลปท็อปเลย และไม่ได้พูดถึงการเปลี่ยนแปลงในเรื่องการโฟกัสระยะสำหรับผู้ที่มีอายุมากขึ้น

Becky มีปัญหาปวดคอเมื่อต้องก้มดูแลปท็อป จึงวางไว้บนชั้นและใช้หมอนพยุงหลังเพื่อให้หน้าจออยู่ในระยะที่สบาย

Martin ใช้จอมอนิเตอร์ที่อยู่ระดับสายตาพร้อมใช้แป้นพิมพ์บนตักและลูกบอลทำเคลื่อนเพื่อความสบายสูงสุด การมีตำแหน่งการนั่งที่เหมาะสมช่วยลดความตาล้าได้

สรุป

การนั่งในระยะที่เหมาะสมจากหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นสิ่งสำคัญที่หลายคนอาจมองข้าม การปรับระยะให้เหมาะสมสามารถลดอาการล้าตา ปวดหัว และปวดหลังได้ การทดลองปรับตัวนั่งจะช่วยให้คุณพบว่าตำแหน่งไหนสะดวกสบายที่สุดสำหรับการทำงานผ่านหน้าจอคอมพิวเตอร์

ฝาก-ถอนไม่มีขั้นต่ำ อิสระการเงินที่ง่าย สะดวก ทันใจ ทุกการทำรายการ

เริ่มต้นแทงบอลไม่มีขั้นต่ำ สนุกได้ทุกแมตช์ ทุกเวลา

“พบกับประสบการณ์ใหม่ที่ gclub คาสิโนออนไลน์ที่ปลอดภัยและได้รับความนิยมมากที่สุดในไทย”

“เล่น ไฮโลไทย แบบออนไลน์ สนุกกับเกมพื้นบ้านที่ได้รับความนิยมสูงสุดในประเทศไทย”

“ต้องการเครดิตฟรีเล่นสล็อต? เข้าไปที่ สล็อต168เครดิตฟรี.com เว็บที่มีโปรโมชั่นเด็ดและเกมให้เลือกเล่นหลากหลาย”

แหล่งที่มา:https://www.howtogeek.com/you-might-be-sitting-too-far-from-your-computer-monitor/