5 แอปพลิเคชันนั่งสมาธิฟรีที่ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้นบน Android
บางทีคุณอาจเคยอ่านเกี่ยวกับประโยชน์ออนไลน์ หรืออาจจะเป็นนักบำบัดหรือที่ปรึกษาบอกให้ลองดู ไม่ว่าทางไหนการนั่งสมาธิก็เป็นแหล่งที่ดีของการบรรเทาความเครียด ถ้าคุณอยากลองเพื่อสุขภาพและดูแลตัวเอง แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นยังไง คุณมาถูกที่แล้ว โชคดีที่เรามีแอปพลิเคชันดิจิตอลที่พร้อมพาคุณสู่การนั่งสมาธิ แอปเหล่านี้ไม่ได้ช่วยแค่คุณเริ่มต้นนั่งสมาธิ แต่ยังมีช่วงเรียนรู้เทคนิคต่าง ๆ อีกด้วย ที่สำคัญคือ ฟรีทั้งหมดและมีให้ดาวน์โหลดใน Android (บางแอปก็มีใน iPhone ด้วย!)
Insight Timer
Insight Timer อ้างว่าเป็นแอปนั่งสมาธิที่ดีที่สุด ด้วยคลังสมาธิที่ใหญ่ที่สุดในโลกฟรีกว่า 220,000 ชุดสมาธิที่มีแนวทาง และครูต่างๆ มากกว่า 17,000 คน พวกเขายังมีแผนการนั่งสมาธิที่ออกแบบเฉพาะสำหรับคุณหลังจากตอบคำถามบางข้อในแอป.
สิ่งที่เจ๋งคือแอปนี้เหมาะสำหรับมือใหม่เพราะมีโปรแกรมฟรีที่สอนการนั่งสมาธิใน 7 วัน สมาธิทั้งหมดเป็นแบบมีแนวทางและไม่ยาวเกินไป ทำให้ไม่รู้สึกว่ามากจนเกินไป แอปนี้ฟรี แต่ก็มีเวอร์ชันชำระเงินให้ดูด้วยนะ
Daywell
Daywell เรียกตัวเองว่าเป็นแอปเพื่อความสุขที่อิงวิทยาศาสตร์ ช่วยคุณทำกิจกรรมที่พิสูจน์แล้วว่าทำให้คุณมีความสุข ซึ่งรวมถึงการพัฒนานิสัยใหม่ การค้นหาความสงบในสมาธิ การใคร่ครวญ และอื่น ๆ อีกมากมาย มีการใช้เหรียญและรางวัลเพื่อกระตุ้นความมุ่งมั่น ซึ่งยอดเยี่ยมสำหรับคนที่ต้องการแรงจูงใจเพิ่มเติม
Healthy Minds Program
แอป Healthy Minds Program ย้ำว่ามีเอกลักษณ์เพราะเป็นโปรแกรมที่มีแนวทาง ช่วยฝึกสมาธิสำหรับผู้เริ่มต้นและมีความสมดุลระหว่างการสอนและการปฏิบัติ ซึ่งเหมาะสมกับผู้ต้องการพัฒนาสมาธิโดยอิงข้อมูลและการวิจัย
Smiling Mind
แอป Smiling Mind ได้รับการออกแบบสำหรับคนทุกวัยและทุกระดับ และบอกว่าแอปนี้สามารถช่วยคุณเรียนรู้ทักษะเพื่อส่งเสริมสุขภาพจิตและสร้างนิสัยเพื่อเจริญเติบโต
Medito App
Medito เป็นแอปนั่งสมาธิฟรีที่มุ่งปรับปรุงความเป็นอยู่ของคุณด้วยสมาธิที่มีการนำโรง การฝึกหายใจ และเสียงผ่อนคลาย เน้นว่าฟรีตลอดไปและไม่ต้องการข้อมูลส่วนตัวเลย
สรุป
ถ้าคุณพร้อมที่จะเริ่มการนั่งสมาธิ แอปเหล่านี้มีพร้อมให้คุณ ไม่ว่าจะเป็นการบรรเทาความเครียดหรือสร้างนิสัยใหม่ มีสิ่งที่ตอบโจทย์ทุกคน และที่สำคัญที่สุดคือฟรีทั้งสิ้น ผ่อนคลาย ฟื้นฟู และหายใจลึก ๆ กันเลย! เมื่อคุณเลือกแอปที่ใช่แล้ว อย่าลืมลองใช้อย่างสม่ำเสมอเพื่อเห็นผลลัพธ์ในการดูแลสุขภาพจิตของคุณได้แบบเต็มปัง!
ฝาก-ถอนไม่มีขั้นต่ำ อิสระการเงินที่ง่าย สะดวก ทันใจ ทุกการทำรายการ
เริ่มต้นแทงบอลไม่มีขั้นต่ำ สนุกได้ทุกแมตช์ ทุกเวลา
“พบกับประสบการณ์ใหม่ที่ gclub คาสิโนออนไลน์ที่ปลอดภัยและได้รับความนิยมมากที่สุดในไทย”
“เล่น ไฮโลไทย แบบออนไลน์ สนุกกับเกมพื้นบ้านที่ได้รับความนิยมสูงสุดในประเทศไทย”
“ต้องการเครดิตฟรีเล่นสล็อต? เข้าไปที่ สล็อต168เครดิตฟรี.com เว็บที่มีโปรโมชั่นเด็ดและเกมให้เลือกเล่นหลากหลาย”
แหล่งที่มา:https://www.howtogeek.com/best-free-meditation-apps-android/
